こんにちは
四日市で不妊・産前産後の悩む女性の骨盤を整え内側と外側から体質を改善し
健康的で笑顔にする整体サロンをしています。
不妊、産前産後体質改善アドバイザー
矢田 麻奈美です
自粛期間中、体を動かすことが減ってしまいますよね～
食べるものも糖質などが増えてしまいます。
パンや麺類増えていませんか？
手軽に食べれるものって
便利で美味しいけれど
栄養が偏ります。
人間の体は
水約６０％
たんぱく質約16％で出来ています
現代人は糖質がかなり多く
たんぱく質
ミネラル
ビタミンなどが不足しがち
これを「新型栄養失調」というそうです。
食べてるけど栄養が偏っている
炭水化物（パン、麺などの糖質）の摂りすぎ
昔の人は味噌、大豆などを多くとっていたのと
パンや麺などがなかったため、それほど偏ることは
なかったですが
いまは、パン、ラーメン、スパゲッティ、お菓子、などなど
糖質のオンパレードですよね～
コロナで自粛しているときこそ
食べ物に気を付けて免疫を上げていきましょう！！
私は大豆のプロテインを飲んで
足りないたんぱく質を補っています～
安心安全な、おススメのプロテインありますので
お気軽にご連絡下さいませ(^^♪
コロナウイルスに負けないよう！
頑張りましょう(^O^)／
本日もブログを読んで頂きありがとうございます。
血流を良くする
タカラ整体の内臓美体質改善ダイエット
「血液（水）」「冷え症（酸素）」「腸内環境」を高めて
細胞の質を変えていきます
アドバイスや施術を3か月間という期間を通して体質を改善していきます。
まずは無料カウンセリングでお悩みをご相談&お試しコースを体験ください
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タカラ整体・四日市（https://www.takara-yokkaichi.com/）
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妊婦さんの施術も行なっています
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