体質を改善していくブログ

ウイルスには免疫で防ぐしかない!

こんにちは

四日市で体質改善

健康的で笑顔にする整体サロン

タカラ整体・四日市店

体質改善アドバイザー

加工食品診断士

矢田 麻奈美です

 

ウイルスは免疫で防ぐしかない!!

さんまのホンマでっかTVに出ている

武田先生の動画の中でとても分かりやすく

コロナウイルスの予防法のお話があったので

シェアさせて頂きます。

コロナウイルスは

新型のため免疫が少ないから余計に予防しないといけない。

免疫を高めるには?

○体温を高くする

お米を食べる(日本人はお米文化のため、お米を食べないと体温は上がらない)

みそ汁を飲む

少食にする(腸が満タンだと、消化するのに力がいくため免疫力が下がる)

ビタミンCをとる

日光浴(ビタミンD)をする

筋肉をつける(筋肉があると代謝がよくなる)

お風呂は高めの温度43度以上で腰湯から全身湯で入る(血圧が高い方は要注意)

適度な運動

睡眠(横になって休み休養をとる)

寒い思いをしない

楽しくすごす(報道などの暗い話題を見てストレスを溜めない)

うがい、マスク、手洗い

トイレの蓋をしめて流す(感染者の感染を防ぐ)

 

武田先生のお話は

誰でも出来る方法なのでぜひ取り入れてみて下さい!!

免疫を上げてコロナウイルスに勝ちましょう(*^^)v

 

本日もブログを読んで頂きありがとうございます。

 

血流を良くする

タカラ整体の内臓美体質改善ダイエット

「血液(水)」「冷え症(酸素)」「腸内環境」を高めて

細胞の質を変えていきます

 

アドバイスや施術を3か月間という期間を通して体質を改善していきます。

まずは無料カウンセリングでお悩みをご相談&お試しコースを体験ください

わたしが食事をこだわり始めたきっかけ

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★コースのURLです

タカラ整体・四日市(https://www.takara-yokkaichi.com/

 

 

 

また、産後骨盤矯正も行なっています

妊婦さんの施術も行なっています

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