体質を改善していくブログ

体に良い食事とは

こんばんは
四日市で不妊・産前産後の悩む女性の骨盤を整え内側と外側から体質を改善し
健康的で笑顔にする整体サロンをしています。
不妊、産前産後体質改善アドバイザー

矢田 麻奈美です

本日はお休みで

料理教室に行きました
と言っても、私が料理をするわけではなく
料理のレクチャーを受けてきました!
私は、作るより
こっちの方が好きです笑笑

添加物を使用せず料理を作るの

これって、なかなか難しいですよね。
この写真以外にも、おでんなどもあったんですけど
添加物の入った調味料は一切使わずに
野菜や肉の旨みと
最低限の塩や醤油(それも添加物不使用)のみで調理
味は薄いかな?って思ってましたが
全然で!
野菜や肉の旨みで、美味しい〜(^。^)
美味しかったです〜そして面白かったです!
その中でも、お麩のキャラメルラスク
ラスクと言えばパンですよね
そこを
お麩!
食感も味も美味しい!

↑積み上げてあるのが

お麩のキャラメルラスク
麩    40グラム
砂糖   大さじ4
バター   60グラム
牛乳   大さじ2(豆乳でもOK)
①フライパンに砂糖、バター、牛乳を入れて
バターが溶けたら麩を入れしみ込ませるように加熱。焼き色が付いたら止めます
②バットにクッキングシートを敷き①を広げながら置き冷まします
お麩は、低カロリー低糖質です!
とはいえ、食べ過ぎには注意笑
お麩をお菓子にするビックリ!!
とても美味しかったです^_^
本日もブログを読んでくださって本当にありがとうございます!
血流を良くする
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